beritajawi bahagia
(sumber: grid.id)

Bahagialah seperti yang Anda inginkan

Beritajawi.com, Hampir semua orang pernah mendengar tentang single hit Don’t Worry, Be Happy oleh Bobby McFerrin. Lagu ini memiliki cara yang sangat menarik untuk membuat pesannya agar semua orang bahagia. Pesan sederhana Bobby Mcferiin pasti akan membuat banyak orang terpesona dengan mengatakan bahwa mereka tidak perlu khawatir.

Hidup yang bahagia, tangguh, dan optimis itu luar biasa, dan sangat baik untuk kesehatan Anda. Menjadi bahagia sebenarnya akan membuat Anda terlindungi dari tekanan hidup atau stres. Stres dikaitkan dengan penyebab utama kematian, seperti penyakit jantung, kanker, dan stroke.

Ada quote terbaik yaitu  satu-satunya hal dalam hidup yang akan selalu konsisten tidak berubah adalah perubahan, dan dalam hidup kita, kita memiliki kekuatan untuk membuat perubahan yang diperlukan jika kita mau. Bahkan jika kita menemukan diri kita dalam situasi yang tidak tertahankan, kita selalu dapat menemukan kenyamanan karena mengetahui bahwa itu juga akan berubah. Dan semua akan berubah seiring dengan waktu dan perubahan.

Jejaring sosial atau hubungan sangat penting untuk kebahagiaan. Orang berbeda, menerima orang apa adanya, menghindari bentrokan, pertengkaran terus-menerus dan melepaskan segala jenis kebencian. Jika argumennya tampaknya tak terhindarkan, tetaplah mencoba untuk memahami situasinya, dan Anda hanya bisa menyesuaikan diri dengannya.

Kebahagiaan sebenarnya terjadi pada setiap orang, hal itu meningkatkan cara untuk membuat hidup lebih indah dan juga lebih sehat.

Menjadi bahagia itu relatif mudah, putuskan saja untuk menjadi orang yang bahagia. Abraham Lincoln mencatat bahwa kebanyakan orang biasanya bisa memilih seberapa bahagia atau stres mereka, seberapa santai atau khawatir mereka, seberapa cerah atau membosankan penampilan mereka. Pilihannya sangat sederhana, pilihlah bahagia itu saja cukup!

Ada berbagai cara untuk Bahagia.

  1. Syukur adalah sikap yang luar biasa.

Kita memiliki banyak hal untuk di syukuri. Sebagai contoh terima kasih kepada petani  yang menanam padi sehingga kita bisa makan, terima kasih kepada juru masak untuk makanannya yang lezat dan terima kasih kepada tukang sampah yang membuangkan sampah dari rumah Anda. Terima kasih juga kepada tukang pos yang membawa surat Anda, terima kasih kepada polisi yang telah membuat tempat Anda aman dan yang utama terima kasih lah kepada Tuhan untuk kehidupan yang penuh kebahagiaan yang sedang Anda pilih.

Komitmen agama juga direkomendasikan. Menjadi bagian dari kelompok agama dengan shalat, mengaji, sakramen, chanting, doa dan meditasi adalah salah satu cara untuk meningkatkan kedamaian batin Anda.

  1. Atur waktu Anda.

Waktu sangat berharga dan terlalu penting untuk dikelola. Manajemen waktu untuk mengatur prioritas pekerjaan mana yang harus di dahulukan serta pekerjaan yang mungkin bisa ditunda, atur  penjadwalan, perencanaan, tujuan, pengaturan daftar tugas. Ini adalah prinsip inti dari manajemen waktu yang harus dipahami, pengaturan waktu tersebut akan membantu mengembangkan keterampilan manajemen waktu pribadi secara efektif. Keterampilan dasar ini dapat disesuaikan lebih lanjut untuk memasukkan poin-poin penting dari setiap keterampilan yang dapat memberi Anda menciptakan hasil yang diinginkan secara maksimal.

  1. Tertawalah dan tertawa lepas setiap hari.

Penonton lelucon yang bagus? Beri tahu teman atau keluarga Anda tentang hal itu. Seperti yang juga mereka katakan: ‘Tertawa adalah obat terbaik’. Saya sering menonton acara stand-up commedy di youtube supaya bisa tertawa lepas bahkan terbahak-bahak.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA  Lulus Kuliah itu Mudah, asal mengerti Cara nya

Belajar adalah latihan yang menyenangkan diri sendiri. Cobalah dan pelajari sesuatu yang baru setiap hari. Belajar juga memungkinkan kita untuk memperluas dan memperluas wawasan kita. Dan itu juga bisa memberi kita lebih banyak kesempatan di masa depan.

  1. Kasih Sayang (Welas Asih)

Ekspresikan perasaan, kasih sayang, persahabatan, dan gairah Anda kepada orang-orang di sekitar Anda sehingga mereka mungkin akan membalas tindakan Anda. Usahakan jangan biarkan rasa frustasi dan amarah, itu buruk bagi kesehatan Anda. Sebaliknya, temukan cara untuk mengungkapkannya dengan cara yang tidak lagi membahayakan atau menyakiti siapa pun, temukan cara untuk memberikan kasih sayang kepada sesama.

  1. Olah Raga

Lari, joging, jalan kaki, dan lakukan hal-hal lain yang dibuat untuk tubuh Anda, atau olah raga apa saja yang Anda sukai, olah raga akan membuat emosi negatif atau  bisa keluar dari tubuh.

Menurut www.fimela.com karena tubuh melepaskan dopamin yang mengakibatkan  kadar hormon serotonin berkurang,  seperti kita ketahui  hormon serotonin adalah hormon yang muncul di saat stes, berkurang nya homon tersebut menjadikan Anda menjadi bahagia dan tidak stres lagi.

Ayo, jangan lupa BAHAGIA.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *